Болгарская диета

Первый день

 

 

Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.

 

До вечера - горячий чай или вода.

 

От ужина - откажитесь.

 

Второй день

 

Без завтрака.

 

Обед - фрукты и салат до вечера.

 

Без ужина.

 

Третий день

 

Завтрак - то же, что и на обед во второй день. Через каждые два часа фрукты.

 

Ужин - то же, что и на обед. Соблюдать эту диету, до достижения нормального веса.

 

В остальные дни: завтрак, как и в первый день.

 

Обед - мясо, овощи, салат, фрукты.

 

Ужин - то же, что и на обед.

 

После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.

 

 

 

SuperVita.ru - всё о здоровье