По жизни нам приходится общаться с различными людьми и далеко не всегда это общение приносит нам положительные эмоции. Периодически по тем либо иным причинам мы вынуждены разговаривать на не очень приятные для нас темы и выслушивать определенный негатив в свой адрес.

Очень важно научиться выслушивать людей, но не менее важно в жизни уметь успешно справляться с негативной информацией, которую нам посылает собеседник. Негативная информация несет в себе большую энергию, которая разрушительно воздействует на наше общее самочувствие, на наше настроение, нашу самооценку. В конце концов, негативная информация (если она подается с завидной регулярностью) способна из уверенного и успешного человека сделать не уверенного в себе неудачника.

Умение защищать себя от негатива и поднимать общий тонус жизни после отрицательного разговора поможет Вам не только преуспеть в жизни, но и сохранить свое здоровье, внутреннее спокойствие и оптимизм.

Как же можно защитить себя от негатива?

Когда Вам приходится вести неприятный разговор, научитесь воспринимать его сугубо как рабочий момент и не более того. Не принимайте близко к сердцу все, что Вам сообщает Ваш собеседник, и не принимайте отрицательную оценку лично на Ваш счет. Рассматривайте любую проблему как проблему решаемую, которая никак не может отразиться негативно на Вашей жизни.

Если Вы обладаете хорошим воображением, можете использовать примем водопада либо стены (представляйте мощный водопад либо плотную непробиваемую дверь, которые имеются между Вами и Вашим собеседником и которые не дают негативу проникнуть в Вашу жизнь).

Как прийти в себя после неприятного разговора?

Отправляйтесь за покупками

Шоппинг отвлекает нас от отрицательных мыслей и переводит нас на более приятную волну. В поиске милых мелочей мы постепенно успокаиваемся, а, следовательно, и приходим в себя.

Отправляйтесь к парикмахеру

Позвольте парикмахеру поколдовать над Вашим новым образом, который непременно вызовет лишь положительные эмоции.

Встретьтесь с друзьями

Встреча с дорогими нам людьми в неформальной обстановке как ничто другое помогает расслабиться, успокоиться, обрести душевное равновесие.

Ложитесь спать

Сон также является лучшим лекарством против стресса, вызванного неприятным разговором. Сон способствует восстановлению наших жизненных сил.

Пообщайтесь с природой

Если нет возможности выехать за город, отправляйтесь, как минимум, в парк либо сквер полюбоваться природой и подышать воздухом. Природа действует отвлекающее, мы уже через некоторое время перестаем думать о неприятном и переключаемся на положительные моменты жизни.

Воспользуйтесь расслабляющими ароматическими маслами

Сделайте себе ванну, добавив туда немного ароматических масел, либо добавьте немного масел в Ваш крем для тела и нанесите его на кожу. Ароматические мала не только успокаивают, но еще и лечат.

Отправляйтесь в спортзал

Дайте выход Вашим негативным эмоциям в спортзале. Загрузите себя физическими упражнениями до появления легкого приятного чувства усталости.

Елена Бык

Семейный журнал