Яблоко - самый полезный фрукт. Этот факт подтвердили и австралийские ученые после многолетних исследований.

Яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных веществ, которые снижают риск образования раковых опухолей и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также известно, что одно яблоко содержит в 1.5 раза больше антиоксидантов, нежели их содержится в трех апельсинах или восьми бананах.

Рекомендуется ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока.

Ранее американские ученые доказали, что регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти.

Источник