Сердечная недостаточность

Одно из самых распространенных возрастных изменений сердца является сердечная недостаточность. Развивается она, как правило, постепенно, после сорока-сорока пяти лет и часто никак не проявляется. Развитие и течение сердечной недостаточности у лиц пожилого возраста во многом зависят от выраженности кардиосклероза, состояния периферического кровообращения, эндокринной и других систем.

Мозг первым реагирует на снижение активности сердца, поэтому признаком сердечной недостаточности могут быть нарушения сна, утомляемость, головокружение, шум в ушах. Спутанность сознания, возбуждение и двигательное беспокойство, усиливающиеся по ночам и часто сопровождающиеся бессонницей, могут быть ранними симптомами недостаточности мозгового кровообращения, связанного с уменьшением сердечного выброса.

Ранним признаком левожелудочковой недостаточности может быть слабый кашель, возникающий после физической нагрузки или при переходе из вертикального положения в горизонтальное. Связано это с застойными явлениями в легких. Кроме того, появление одышки при физической нагрузке обычно считают одним из наиболее ранних признаков развивающейся декомпенсации сердца.

С возрастом порог появления одышки при физической нагрузке снижается. Но одышка в состоянии покоя, особенно ночью, когда вы спите, всегда указывает на необходимость посетить кардиолога.

Гипертония

Увеличение числа прожитых лет не обязательно сопровождается повышением артериального давления: у 9—10% людей, доживших до восьмидесяти лет, артериальное давление не превышает 110/70 мм. Если гипертоническая болезнь появилась уже после шестидесяти, она, скорее всего, не будет носить ярко выраженного характера, то есть еженедельных гипертонических кризов ждать не надо. Однако следить за давлением необходимо, причем в любом возрасте.

Аритмия

Появляющиеся, как правило, после сорока пяти-пятидесяти лет, нарушения сердечного ритма, проявляются обычно общей слабостью, утомляемостью, чувством беспокойства, неуверенности и прочими атрибутами, которые и сам человек, и его родные и близкие приписывают числу прожитых лет, а отнюдь не заболеванию сердца. Так что на вопрос — аритмии это, или усталость от жизни, правильный ответ даст только кардиолог.

Внимание: опасность!

Помимо этого, после шестидесяти уменьшается масса сердца и снижается частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Не происходит учащения сердечного ритма при умеренных нагрузках, что, с одной стороны, бережет сердце от чрезмерного напряжения, с другой стороны — делает кровоснабжение других органов недостаточным. При резком учащении сердечных сокращений, связанном с большими физическими нагрузками, быстро наступает несоответствие между притоком крови и резким усилением обменных процессов в сердце, которое приводит к недостаточности кровоснабжения сердечной мышцы, что может вызвать боль в сердце , сердечный приступ или инфаркт

Как не стареть

Как выяснили любознательные американские ученые, существует связь между агрессивностью молодых людей и развитием у них болезней сердца. Высокий уровень враждебности сопровождается более частым развитием ранних признаков сердечных заболеваний.

Другие исследования показали связь уплотнения коронарных артерий, повышения артериального давления и частоты преждевременной смерти с высоким уровнем враждебности. Объясняется это тем, что люди с повышенной враждебностью активнее пьют и больше курят.

Про то, как не пить, не курить и жить без кофе, говорить не будем: во-первых, отказ от человеческих радостей тоже не доставляет удовольствия и вызывает стресс, который, как нам известно, изнашивает наше сердце. Во-вторых, утверждения о неполезности, к примеру, кофе, спорны. Исследователи этого вопроса пока не пришли к единому мнению. Можно, как рекомендуют немецкие доктора, по пять-десять минут в день рассматривать женскую грудь. Очень помогает при аритмии и высоком давлении. Совет, правда, актуален только для мужчин.

А можно, не дожидаясь начала старения, то есть прямо сейчас, в эту самую минуту, перестать жевать чипсы с гамбургерами, чтобы понизить уровень холестерина, а потом пойти в спортзал и начать аэробные тренировки, которые тренируют наше сердце, замедляя его старение.

Источник