Боль в спине: причины и способы избавления

«Популярность» болей в спине растет с каждым годом и охватывает все новые возрастные группы и слои населения.

Давно известно о том, что человек привыкает ко всему. В том числе и к дискомфорту, связанному с неприятными ощущениями, поэтому многие попросту не обращают внимания на здоровье своей спины. 

Главная мишень

Доктор Альф Л. Нахемсон — выдающийся хирург-ортопед, работающий в Гетеборгском университете — подсчитал, что «на протяжении активной жизни около 80% из нас в той или иной степени испытывают боль в спине».

Другие исследования повышают цифру до 90%. Но все ученые сходятся в том, что страдающие от болей в спине – это трудоспособные люди в возрасте от 30 до 50 лет.

А в период от 45 до 50 лет подобные боли становятся одной из самых частых причин временной потери трудоспособности. Боль не делит людей по полу и национальности, распространяя свое влияние на мужчин и женщин всей Земли.

У большинства из них боли в спине имеют более или менее доброкачественный характер.

Факторы риска

Врачи связывают заболевания спины с образом жизни, генетической предрасположенностью, неблагоприятной обстановкой окружающей среды и нехваткой определённых микроэлементов в организме.

Но, кроме того, есть и более очевидные, индивидуальные факторы. Это, прежде всего, возраст (о чем мы уже говорили выше), наследственность и род занятий.

Доктор медицинских наук Норберт Сэндер, заявил, что, по его мнению, более 100% случаев болей в нижней части спины есть последствия слабости мышц или излишнего веса тела.

Исследования также выявили самые опасные для спины виды деятельности. В тройку лидеров вошла сидячая работа, уступив первое место только тяжелому физическому труду. Статистика подтверждает — офисные работники в 28 случаях из 100 страдают от хронических болей в спине.

Что делать?

Есть ли способы предотвратить боль? Конечно! Самый верный из них — усовершенствовать свой образ жизни и ежедневные привычки. Для профилактики излишней полноты следите за своим рационом.

Откажитесь от курения – оно наносит вред здоровью позвоночника. Кроме того, выполняйте несложные физические упражнения.

Но, если боль все-таки возникла, справиться с ней вам помогут эффективные наружные средства, например, Вольтарен Эмульгель. Это  обезболивающее и противовоспалительное средство глубоко проникает в ткани, начиная действовать очень быстро.

Берегите здоровье спины и пусть активная жизнь будет вам в радость!

Источник