Мне не нужны долгие дорогостоящие беседы с психоаналитиком и изматывающие часы, проведенные в тренажерном зале. Я не умею поднимать себе настроение, разгуливая по магазинам и покупая ненужные безделушки. Я не хожу на курсы тантрического секса и не штудирую в свободное время «Кама-сутру». Я никогда не задавалась вопросом «Где найти свою любовь». Мне все это не нужно. Потому что в моей жизни есть танцы. И они умеют все! Не верите?

Танцы для стройности

Начнем с очевидного: танцы — это вид физической нагрузки, а стало быть, танцуя, мы теряем калории, становимся стройнее и выносливее. Слышу, слышу ваше возражение: мол, бег трусцой, бассейн и тренажеры тоже сжигают калории и «моделируют» фигуру. В общем, да, но…

• Каждый вид спорта развивает определенную группу мышц. И если в «мужском» варианте широкие плечи и длинные ступни пловца выглядят привлекательно, то женщина с подобной фигурой будет несколько мужиковата. Точно так же и с тренажерами: только опытному тренеру под силу разработать для вас программу, в ходе которой мышцы будут накачиваться равномерно, иметь хороший рельеф, не станут «грубыми» и «перекачанными».
• Бег трусцой — отличное дело. Вот только, когда на дворе снег или промозглый дождь нелегко заставить себя шлепать по лужам или поскальзываться на обледенелой тропинке.
• Танцы — наиболее гармоничный вид спорта. Кроме того, что они дают необходимую нагрузку, они равномерно развивают все группы мышц: вы автоматически приучаетесь «держать спинку», работают и ноги, и руки, и мышцы спины, отлично прорабатываются «проблемные» зоны — ягодицы и бедра. При этом — никаких «лишних» мускулов, ведь в танцах силовые моменты гармонично связаны с самыми настоящими упражнениями на растяжку. Кроме того, танец развивает и некоторые мышцы, которые крайне сложно «задействовать» в обычной жизни или при занятиях другими видами спорта: тазовые и паховые. А ведь, хорошо развитые, эти мышцы очень помогут вам выносить малыша и родить без всяких проблем! Да, и еще один «женский бонус»: танцы — один из немногих видов спорта, который, кроме фигуры, развивает еще и грацию, пластику, умение красиво двигаться, а ведь, по признанию мужчин, именно это привлекает их в женщинах в первую очередь (а вовсе не грудь и ноги, как думают многие!).

Танцы для любви

Вы никогда не задумывались, почему в разные эпохи тот или иной танец вызывал бурные возмущения со стороны пуритански настроенной публики? Почему, к примеру, в позапрошлом веке «папу» классических вальсов Иоганна Штрауса обвиняли в аморальности, а в начале 60-х годов века двадцатого остракизму в Советском Союзе подвергали пришедший с Запада твист? Да потому что в танце изначально заложено мощное эротическое начало, и ханжи всех времен и народов чувствовали это! Объятия, прикосновения, откровенные движения, подчеркивающие сексуальность — где еще вам предоставится такая дивная возможность «легально» овладеть магией прикосновений и жестов!

• Кстати, даже братьям нашим меньшим известно о привлекательности танцев — недаром в животном мире так распространены «брачные танцы», позволяющие самцу и самке показать себя с лучших сторон, оценить партнера и сделать выбор: да или нет? Они как будто говорят друг другу: «Смотри, какой я красивый — а значит здоровый. Я подвижный и гибкий — значит шустрый и смогу убежать от хищника. Я сильный — значит смогу постоять за себя». Нередко такие «танцы» содержат элементы движений, которые демонстрируют умение сооружать жилище, добывать корм и заботиться о детенышах.
• Возможность «легально» прикасаться, прижиматься, обнимать партнера по танцу, даже незнакомого — настоящая панацея в наш век тактильного «голода». Наша культура не поощряет «неоправданных» касаний, считая их неприличными. Мы стремимся соблюсти «личное пространство» везде — на работе, на улице, в общественном транспорте. Увы, порой даже самые близкие друг другу люди не придают должного значения телесным ласкам. А ведь телесный контакт — нормальный способ общения всего животного мира. Эта потребность в нежности не проходит с годами, а негласный запрет на проявление своих чувств рождает настоящий тактильный голод у современного человека. Поэтому танец — еще и прекрасная возможность утолить его, не выходя за рамки пристойности и социальных условностей.
• Не открою Америки, если скажу, что знакомства в клубах по интересам весьма и весьма перспективны. И танцевальная группа — совсем не плохое место для знакомства с мужчиной! А кроме того, если вы увлечены танцами, для вас возможны еще две хитрости: разместите в Интернете объявление, что ищете партнера — велика вероятность того, что откликнется мужчина статный, знающий себе цену, увлеченный, нежный и внимательный (именно такие, как правило, занимаются танцами). А еще можно предложить понравившемуся вам мужчине составить вам компанию в танцклассе, посетовав на нехватку мужчин в группе.
• Хотите узнать побольше о заинтересовавшем вас мужчине? Пригласите его потанцевать! И приглядитесь: ведущий он или ведомый в жизни и отношениях? Берет ли всю ответственность на себя или перекладывает ее на ваши хрупкие плечи? Насколько он оригинален и раскрепощен? И как вы воспринимаете эти его проявления? Недаром в народе говорят: мужчина и женщина подходят друг другу, если с удовольствием танцуют. И нет ничего страшного в том, что мужчина, например, позволяет вести себя в танце — если его партнерша сама стремится быть лидером и берет «бразды правления» на себя. Главное, чтобы это устраивало обоих партнеров.
• Каждый танец подчеркивает вашу привлекательность. Просто воспользуйтесь этим, и пусть движения, демонстрирующие вашу грацию и женскую красоту, впитаются в кровь, пусть походка ваша станет танцующей, а жесты — летящими и плавными. И тогда восхищенные мужские взгляды вам гарантированы! И не только взгляды…

Танцы для гармонии с собой

Вы думаете, что работа психолога заключается в том, чтобы выслушивать рассказ о ваших проблемах и давать советы? А вот и нет. В наши дни копилка приемов хорошего психотерапевта содержит куда больше монеток, чем просто активное слушание. В частности, душеведы выяснили, что некоторые виды деятельности благоприятно влияют на человеческую психику. Возникло целое направление в психологии — арт-терапия, которая помогает бороться с комплексами, психологическими проблемами, тоской, неудовлетворенностью и депрессией получше новомодных антидепрессантов. В числе самых «целебных» способов — рисование, аппликация и, конечно же, танцы! Для них даже создали отдельный термин — танцедвигательная техника. И недаром: ведь в танцах связаны воедино несколько аспектов. Во-первых, музыка — она сама по себе поднимает настроение и прогоняет усталость. Во-вторых, движение — оно высвобождает огромное количество эндорфинов, гормонов удовольствия, и жизнь сразу же становится прекрасной. В-третьих, поскольку тело и психика очень тесно связаны между собой, опытный психолог, наблюдая за вами, поймет, где у вас есть «мышечные зажимы», и с помощью танца поможет высвободить зажатую энергию и справиться с психологическими проблемами. В-четвертых, танцуя, вы можете выразить обуревающие вас эмоции, даже те, которые не принято показывать открыто: злость, агрессию, раздражение. И пусть они улетают под звуки музыки в открытую форточку!…