Уход за ногами

23 июн, 20:37

Ноги выполняют огромную работу – большую, чем любая другая часть тела. Они требуют тщательного ухода. 


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ


  1. Ходите босиком по песку, траве, в неглубокой воде.
  2. Пальцами ног поднимайте камушки, карандаши, веревочки (каждой ногой отдельно).
  3. «Сыграйте гамму» справа налево и слева направо пальцами каждой ноги. Не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше.
  4. Сидя, вращайте скалку подошвами, перекатывая ее от пальцев к пятке. 
  5. Стоя вращайте скалку от пальцев к пятке, надавливая изо всех сил на подошву сначала одной ногой потом другой.  
  6.   Не отрывая пяток от пола, поднимите пальцы ног как можно выше. 
  7.  Упираясь пятками  в пол, повращайте ступнями навстречу друг другу и в противоположные стороны.      Эти упражнения надо делать ежедневно по 10-15 минут.     Для уставших, отекших ног полезны ванны из мяты (100 г сухих листьев на таз воды), а так же смазывание ног кефиром или кислым молоком.     При врастании ногтей рекомендуется прокипятить напильник и провести им канавку посередине ногтя – продольную или поперечную. 


Быстрый способ омоложения ступней

 1.Попарьте ноги в горячей воде.
 2.Пемзой удалите жесткие ороговевшие частицы. 
  3.Смажьте ноги кремом и слегка помассируйте ступни.  

Рецепты кремов для ног

          №1

Желток                                   1штука
Подсолнечное масло             1 столовая ложка
Уксусная эссенция                 1 столовая ложка
Скипидар живичный            1 чайная ложка


     Технология изготовления: тщательно перемешайте желток с подсолнечным маслом, затем при помешивании влейте эссенцию и скипидар.     Крем омолаживает ступни, они становятся нежными, как у младенца. Так как в ступне имеются многочисленные биологически активные точки, то крем тонизирует весь организм. Крем не смывать.Крем рецепта № 1применяется также при радикулите. Он дал также хорошие результаты и во время приступов тройничного нерва. Применяют его и в других случаях.При трещинах и ранах крем противопоказан. 

№ 2
Оливковое масло                                  100 г
Воск                                                        15 г
Сосновая смола (канифоль)                 20 г
Сливочное масло                                  1 столовая ложка


     Технология изготовления: измельчите канифоль в порошок, положите компоненты в эмалированную посуду и, помешивая, кипятите 10 минут. Снимите пену. Остудите. Хранить в стеклянной банке. Крем залечивает трещины и ранки на ступнях, смягчает кожу.     Очень хорошо, когда человек заботиться об усталых ногах, но лучше добиться такого состояния, когда ноги вообще не будут уставать. Экстрасенсы говорят, что через больные ноги может вытекать энергия. Чем лучше кровообращение в ногах и прохождение по ним энергии, тем меньше вероятность того, что в конце дня наступит упадок сил

Источник


Адрес новости: http://pannochka/show/22766.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua