Хватает ли вам ночного сна?
29 июн, 07:27
1. В конце недели вы чувствуете сильную усталость?
2. Обычно в выходной день спите дольше обычного?
3. Дремлете в транспорте, на лекциях, собраниях?
4. Не можете утром проснуться без будильника?
5. Вечером засыпаете в кресле перед телевизором?
6. Нервничаете, если приходится менять планы?
7. Хмелеете после бокала вина?
Результаты: если у вас более двух положительных ответов, значит, вы постоянно недосыпаете. Не пренебрегайте нормальным ночным отдыхом, иначе вам не избавиться от раздражительности и чувства усталости. К тому же вы не сможете продуктивно работать, так как недосыпание ухудшает память и способность концентрироваться.
Источник
Адрес новости: http://pannochka/show/22956.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua