Как пережить развод без слез и стресса

Зачастую развод дается женщинам тяжело, ввергая в апатичное или наоборот, агрессивно-истеричное состояние. Но ведь расставание с мужем вполне может пережить спокойно, оставаясь счастливой и уверенной в себе. Как избежать психологических травм во время развода, разказывает психолог Passion.ru. Елена сама явилась инициатором развода с мужем, потеряв терпение от его многочисленных измен. Она думала, что после развода черная полоса в ее жизни закончится, и с оптимизмом смотрела в будущее. Но все оказалось совсем не так. Несмотря на то, что развод проходил очень тяжело - со взаимными претензиями и оскорблениями, скандалами и истериками, - оставшись одна, Лена испытывала острую боль, тоску и одиночество. В ее жизни образовалась пустота, ведь она привыкла все свое время и энергию отдавать семье. Ей стоило огромных сил держать эмоции под контролем, но все старания были напрасны. Каждые выходные бывший муж общался с их дочкой, и эти встречи настолько выбивали Лену из колеи, что она потом рыдала несколько дней. Почему, несмотря на обретение желанной свободы, жизнь после развода превращается в еще больший ад, чем сам развод? При разводе любой человек проходит через Четыре стадии на пути к выздоровлению Стадия 1. Острая боль Продолжительность от 2 недель до 2 месяцев. Характеризуется чувством безнадежности, одиночества, жалостью к себе. Стадия 2. Приспособление Продолжительность от 2 до 6 месяцев. Вы начинаете строить планы на будущее, снова улыбаетесь. Можете говорить о партнере без горечи и обиды, перестаете чувствовать себя жертвой, начинаете замечать других мужчин. Стадия 3. Выздоровление Продолжительность от 6 месяцев до года. Это время, когда вы снова включаетесь в жизнь, начинаете думать о новой любви, восстановили душевный покой. Вы можете спокойно говорить с бывшим мужем, с оптимизмом смотрите в будущее, реже придаетесь воспоминаниям. Также вы реально можете оценить причины развода и сделать выводы, чтобы не повторить ошибки в будущем. Стадия 4. Нормализация Продолжительность от 1 года до 2 лет. Вы твердо встаете на ноги, избавляетесь от боли, вокруг вас образовался новый социальный климат, новые друзья, а может, и любовь. Появились новые привычки, вы извлекли уроки из прошлых ошибок. Вы редко вспоминаете о бывшем избраннике и готовы к новой любви. Вам нравится ваша новая жизнь. Но как сделать так, чтобы пройти эти стадии как можно быстрее и безболезненнее?

Источник