Небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить риск возникновения инсульта у женщин

Большинство женщин не подозревают о небольших изменениях в образе жизни, которые могли бы значительно снизить риск возникновения инсульта, считают специалисты из Ассоциации по борьбе с инсультом.

У ученых есть статистические сведения о том, что 60% женщин не помнят, когда в последний раз измеряли кровяное давление. Две трети не знают, какие показатели должны быть при оптимальном кровяном давлении, сообщили специалисты.

Эксперты провели два исследования, в котором приняли участие 1000 человек в возрасте старше 16 лет. Выяснилось, что инсульт - наиболее частая причина длительной потери трудоспособности. У женщин в два раза выше риск смерти от инсульта, чем у мужчин. Также у одной трети людей, перенесших инсульт, значительно страдают коммуникативные способности, сообщили специалисты.

Многие люди не понимают, что незначительные изменения образа жизни могут помочь контролировать кровяное давление и даже избежать возникновения инсульта. Для этого необходимо регулярно измерять давление и знать, что оптимальное значение составляет 120/80 мм рт. ст., а при получении результатов за пределами нормы пытаться выяснить причину проблемы, подчеркнули специалисты.

Также ученые выяснили, что 80% женщин не подозревают о связи отсутствия физических упражнений и риска возникновения инсульта, а две трети опрошенных женщин не знали, что значительно повышает риск инсульта регулярное употребление алкоголя, курение и жирная пища. Плохая осведомленность в этой области и несерьезное отношение большинства людей к своему здоровью являются основной проблемой, считают эксперты.

Источник