Недавно я разговаривал с мужчиной, который прожил месяц в США. Помимо множества впечатлений от новой страны, его поразило отношение американцев к своим зубам: «Да они просто помешаны на своих зубах! Они бегут в ванную сразу после еды и чистят их, да еще какие-то странные приспособления используют, и всякие гели и жидкости для полоскания специальные… Они даже язык чистят! Вот умора!»
Как Вы думаете, умеете ли Вы правильно чистить зубы? Не спешите возмущаться, я не принимаю Вас за дикаря, который зубную щетку носит в качестве украшения…

Главными виновниками в образовании кариеса являются остатки пищи и зубной налет. Для предотвращения кариеса и заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью:
* зубной щетки
* зубной пасты
* зубной нити (флосс)
* зубного эликсира
* Нужно чистить зубы не менее двух раз в день зубной щеткой и фторсодержащей пастой: утром после завтрака, перед сном, после последнего приема пищи.
1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты.
3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.

чистые зубы
как чистить зубы

4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба круговыми движениями. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.

как правильно чистить зубы

5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности зубов.
6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров.

чистые зубы

7. Завершите чистку массажем десен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
8. Почистите язык.

правильные зубы

Для чистки языка используйте скребок для языка. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

зубы чистить

9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

* Зубные нити
Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами.. Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и чистки зубов.

* Как чистить зубы флоссом
1. Из кассеты вытягивается 30-40 см флосса.
2. Большая часть флосса наматывается на средний палец левой руки.
3. Оставшаяся часть флосса наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см.

чистка зубов

4. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами.

правильно чистить

5. Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности ) зуба.

свежее дыхание

6. После этого флосс выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка.
7. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба.

белоснежная улыбка

8. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
9. Процедура повторяется на всех зубах.

* Зубные эликсиры
Эликсиры улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Они представляют собой однородную прозрачную жидкость, содержащую биологически активные компоненты, имеют определенный запах и цвет
Чтобы достичь успеха при использовании жидких очистителей, прежде чем прополоскать рот очистителем, нужно тщательно удалять налет чисткой зубов щеткой, нитью и выскребанием языка. После полоскания рта, очиститель нужно немедленно выплюнуть.

Источник