Диета Николь Кидман

В июле 2008 года, в 41 год, Николь Кидман родила своего первенца – дочь Сандэй Роуз. В период беременности актриса набрала 10 кг, но через два месяца была такой же стройной, какой ее все привыкли видеть. Голливудская звезда пользуется особой диетой, важное место в которой занимает кофе. Этот напиток она принимает на завтрак. Как известно, кофе натощак заставляет исправно работать кишечник и отбивает аппетит.

При соблюдении этой диеты необходимо выпивать в день до 1,5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона алкоголь, сахар и соль. На первой неделе уходит почти весь лишний вес, на второй — по 100-150 г в день, но результат похудения полностью закрепляется.

 

1-й день.

• Завтрак — черный кофе.

• Обед — 2 яйца вкрутую, шпинат, свежие помидоры.

• Ужин — кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.

 

2-й день.

• Завтрак — сухарик, черный кофе.

• Обед — кусок отварного мяса.

• Ужин — кусочек ветчины, кефир.

 

3-й день.

• Завтрак — сухарик, черный кофе.

• Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.

• Ужин — 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

 

4-й день.

• Завтрак — черный кофе.

• Обед — яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

• Ужин — большая порция фруктового салата.

 

5-й день.

• Завтрак — черный кофе.

• Обед — большая порция нежирной рыбы.

• Ужин — чашка тертой моркови.

 

6-й день.

• Завтрак — сухарик, черный кофе.

• Обед — большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.

• Ужин — 2 яйца (вкрутую)

 

7-й день.

• Завтрак — чай без сахара.

• Обед — большой кусок отварного мяса, фрукт.

• Ужин — отварная рыба с овощами.

Источник