Советы психологов: Новый год без стресса

  Многие из нас ждут от праздника чего-то феерического. Когда ожидания не оправдываются, появляется чувство разочарования, которое в дальнейшем приводит к стрессу. О том, как избежать таких ситуаций, рассказывают психологи.

Ученые утверждают: чтобы избежать стресса во время праздников, необходимо снизить свои ожидания.

«Когда вы возлагаете на своих близких большие ожидания и ждете чего-то особенного, высока вероятность того, что вы разочаруетесь, и праздник не доставит вам удовольствия», - пояснили психологи.

Особо впечатлительные люди еще больше подвержены стрессу во время праздников. Причем у половины из них повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что предыдущее исследование доказало опасность предновогоднего шопинга. У 50% покупателей повышается кровяное давление, а у 10% увеличивается риск развития заболеваний сердца и почек.

Источник