Спортивные игры с мячом положительно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, нетбол и даже плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.

Исследовав многих женщин средних лет и более старшего возраста, ученые пришли к выводу, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или болезнями хрупкости костей.

Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом только в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.

Интересным фактом стало и то, что занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые.

Источник