Уверенность в здоровье помогает пожилым больше двигаться

Оценка самочувствия и ощущение равновесия при ходьбе влияет на физическую активность людей старшего возраста. Целью нового исследования стало сопоставление психологических факторов, таких как отношения к здоровью и равновесие, и физиологических факторов - скорости шага, количества падений и удержания равновесия при ходьбе у людей старшего возраста.

Джейм Б. Толковски, доктор философии, заявил, что уверенность в своем здоровье и умении держать равновесия связаны с количеством прогулок больше, чем количество предыдущих падений и боязнь упасть.

В исследовании приняло участие 2269 человек старше 65 лет. Средний возраст испытуемых составил 79,2 года. Участники, которые чувствовали, что их самочувствие и способность удерживать равновесие высоки (63 %), проходили большие расстояния за неделю, чем те, у кого один из факторов был плох (26 %). Участники с плохим самочувствием и плохим ощущением равновесия составляли 11% из выборки и ходили очень мало.

«Это исследование является существенным, потому что оно ясно демонстрирует то, как оценка самочувствия и равновесие влияет на количество тренировок у пожилых людей», - говорит автор исследования. Вопросы об оценке собственного самочувствия и умения держать равновесия должны быть заданы физиотерапевтами при изучении истории болезни.

Источник