Американские врачи выяснили, что женщины, сон которых длится менее пяти часов, чаще страдают от избыточного веса и ожирения. Эти данные получены на основе наблюдения за семью тысячами женщин в рамках специальной программы. Ее участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение шестнадцати лет. Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее. Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться.

www.newizv.ru