Люди, имеющие желание тренироваться и уверенные в результате, чаще занимаются физическими упражнениями, чем те, которые мотивированы недостаточно или не верят в эффективности нагрузок, сообщают канадские исследователи.

Они доказали, что психологические факторы - основное препятствие для активного образа жизни. «Результаты говорят о необходимости психологического содействия, чтобы увеличить уверенность людей и мотивации, также повысить информированность о пользе физических упражнений», - объясняет Сай Йи Пэн, автор исследования. Телефонный опрос о физической деятельности, желании быть физически активными и пользе для здоровья, показал, что уверенность и мотивация существенно влияли на физическую активность, также как и оценка собственного здоровья, польза для здоровья, уровень образования и семейный доход, пишет eurolab.

«Уверенность в собственных силах, влияет на интенсивность и постоянство физических нагрузок. Польза для здоровья, образования и семейного дохода более влияют на людей старшего возраста, а уровень образования - на женщин. Для молодых людей очень важны факторы, которые мешают заниматься физкультурой», - отмечают исследователи. Результаты исследования должны учитываться при разработке программ физической активности для разных категорий населения.