У женщин с возрастом очень проворно теряет упругость кожа лица вокруг глаз и губ. В случае если восхитительным глазкам мы еще как-то постараемся уделить внимание и принимаем меры по сохранению их моложавого контура, то о коже вокруг рта почти что не заботимся. Вот и выходит, что к шестидесяти годам вокруг губ образуется противная сеточка морщин. С таким явлением надо и можно бороться. В случае если делать ежедневно упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся.

Вот перечень упражнений, призванный помочь нам в этом благородном деле сохранения молодости:

• Энергичное жевание считается своеобразной гимнастикой для губ и мышц вокруг рта. Абсолютно не непременно при всем при этом иметь во рту какой-нибудь кусочек продукта. Можно просто имитировать процесс пережевывания.

• Замечательным упражнением является свист и быстрое, оглушительное и четкое повторение звуков: а-о-и-у-ы.

• Тоже несомненно поможет разгладить морщины от крыльев носа к уголкам рта протяжное и длительное повторение звука «о» Вдохнуть поглубже воздух и «о-о-о-о…» Повторить пять-семь раз.

• Своеобразным массажем для губ будет их легкое покусывание. Сдавливание сначала верхней, а потом нижней губы зубами можно проделывать до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

• Улыбочка-трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, после чего растянуть губы в улыбку. Повторить некоторое количество раз.

• Тесно сжать зубы и вовсю усердствовать улыбаться. Может помочь от морщин над верхней губой.

• «Пятачок» Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вертеть по кругу.

• «Рыбки разговаривают» Хлопать губами друг о друга (произносится глухой звук).

• Сжать немалым и указательным пальцами одной руки верхнюю губу за носогубную складку и двумя пальцами другой руки нижнюю губу и растягивать вверх-вниз.

• Щёки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Очень важно добиться, для того, чтобы при выполнении этого упражнения раздавался характерный звук поцелуя.

• «Недовольная лошадка» Поток выдыхаемого воздуха просто и активно посылать к губам, пока они не станут вибрировать. Выходит звук, подобный на фырканье лошади.

• Поднимать верхнюю губу так, для того, чтобы были видны верхние зубы, опускать нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

• Рот широко открыт, губы втягивать внутрь рта, тесно прижимать к зубам.

• Сильно надувать щёки, очень сильно удерживая воздух во рту.

• Удерживая губами карандаш, рисовать в воздухе круг (квадрат, треугольник) или же ещё лучше буквы алфавита. Всякого. Тем более, где побольше букв. Главное не спешить, делать это медленно.

• «Хомячок» Надуть обе щеки, потом надувать щеки поочередно. Втянуть щеки.

• В случае если щеки обвисли от прожитых непростых лет или же еще больше непростого (читай - отвратительного) к себе отношения, покажи им… язык. От души! Надо кончик языка высунуть как можно далее и очень сильно усердствовать коснуться им то левой, то правой щеки попеременно.

• Ну и никто не отменял поцелуи. Это самое полезное (при поцелуе задействованы практически все лицевые мышцы) и приятное упражнение.

Триумф от занятий будет больше ощутим, в случае если некоторые упражнения, описанные выше, делать в воде. Можно налить в широкую миску кипяченой воды с не очень большим количеством чайной заварки или же настоем чистотела или же ромашки, погрузить нижнюю часть лица в воду и скорпулезно исполнять упражнения.

Программа максимум - скорпулезно исполнять ВСЕ эти упражнения ежедневно. Но при вечной нехватке времени, а иногда и сил, можно выбрать более понравившиеся и не забывать об их выполнении хотя бы 3-4 раза в неделю.

Мира Шакуова

Источник