Чтение, компьютерные игры защищают память в старости

Мозговая активность во время чтения и игр помогает задержать или предотвратить утрату памяти, говорится в новом исследовании.

В эксперименте приняло участие 197 человек в возрасте от 70 до 89 лет. У них были диагностированы умеренные когнитивные нарушения или потеря памяти. В контрольную группу вошло 1 124 человек того же возраста.

Участников опросили о том, чем они занимались каждый день на протяжении прошлого года, так же как и в возрасте от 50 до 65 лет.

Люди, читающие книги, играющие в компьютерные игры или имеющие хобби (например, лепка из глины) на 30 - 50 снижали риск потери памяти. Кроме того, просмотр телевизора менее 7 часов в день среди пожилых людей сокращал на 50% проблемы с памятью.

Также было выявлено, что участие в социальных мероприятиях и чтение журналов сокращало потерю памяти на 40%.

«Данное исследование явно демонстрирует, что старение не является пассивным процессом. Осуществляя умственную активность, можно защититься от возможных ухудшений памяти», - говорит доктор Йонас Геда из Клиники Мейо в Рочестере.

«Конечно, слабым местом исследования является то, что мы положились на давние воспоминания участников, поэтому, мы должны подтвердить эти результаты», - добавил он.

Источник