Чтение и познавательные игры помогают избежать потерю памяти в пожилом возрасте

Дополнительная познавательная активность, такая, как чтение или игры, в среднем и пожилом возрасте помогают задержать или предотвратить потерю памяти.

К такому выводу пришли неврологи, рассмотрев работу мозга 197 человек 70-89 лет с начальными стадиями когнитивных нарушений и свыше тысячи здоровых людей 50-65 лет. Особое внимание уделялось повседневному досугу участников в течение года.

Оказалось, что чтение книг, участие в различных играх, а также использование компьютера, изготовление гончарной посуды и вышивание в поздние годы жизни на 30-50% снижают потерю памяти. Кроме того, положительные изменения в функциях памяти были замечены у тех, кто смотрел телевизор менее 7 часов в день - снижение познавательных навыков было остановлено на 50 процентов.

Исследование также показало, что люди, которые принимали участие в социальной деятельности и читали журналы в среднем возрасте, на 40% в меньшей степени испытывали проблемы с памятью. Доктор Йонас Геда, психоневролог клиники Мейо в Рочестере /США/, назвал результаты обзора интересными, поскольку, по его словам, они свидетельствуют о том, что старение - это не обязательно пассивный процесс, с которым ничего нельзя сделать. Участие в простых познавательных мероприятиях или интересное хобби способны защитить мозг от умственной дисфункции, уверены терапевты.

Источник