Пешие прогулки отвечают рекомендациям физической активности

У людей, практикующих пешие прогулки, в три раза больше шансов следовать рекомендациям врачей по физическому здоровью, чем у тех, которые двигаются мало.

Об этом сообщили канадские исследователи, опросив 18326 человек в Атланте, которые в течение двух дней подряд не пользовались машинами.

Эксперты рекомендуют уделять физическим нагрузкам ежедневно не менее 30 минут в день и пять дней в неделю.

Согласно данным исследования Университета в Колумбии, большинство людей в исследовании пользовались машинами, не выполняя рекомендации по физической активности.

«Мысль о том, что походы в спортзал возмещают потребность в нагрузках и упражнениях является ошибочной», - заявил доцент Лоуренс Фрэнк.

«Так исторически сложилось, что короткие прогулки на протяжении нашего дня – это и есть наша минимальная физическая активность», - отметил он. – «К сожалению, мы утрачиваем эту активность в нашей повседневной жизни».

Это исследование было опубликовано в журнале «Политики в области общественного здравоохранения».
Источник:
CBC News

Источник