Пробиотики действуют против хронической усталости

Новое исследование подтвердило то, что Lactobacillus casei вида Shirota могут улучшить состояние людей с синдромом хронической усталости (СХУ).

Тридцать девять пациентов с СХУ принимали лактобактерии и плацебо на протяжении двух месяцев. В их организмах произошло значительно увеличение числа лактобактерий и бифидобактерий – основ иммунитета, а также сократились симптомы депрессии.

В организме находятся миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики - диетические добавки, содержащие аналоги хороших бактерий из кишечника человека.

Увеличение числа этих бактерий повышает иммунитет, улучшает пищеварение и создание витаминов. Недостаток хороших бактерий снижает способности к усвоению питательных веществ, вызывает метеоризм, развитие кандидоза, расстройств и запоров, аллергии и болезней кожи.

Хорошие бактерии содержатся в йогуртах, кефире и квашеной капусте. Также существуют продукты, помогающие развитию благоприятной микрофлоры – пробиотики и некоторые виды пищи, например, лук, чеснок, артишоки и водоросли.

Хлорелла – это одноклеточный тип пресноводных водорослей, содержащий фитонутриенты, которые в четыре раза стимулирует рост хороших бактерий.

Хлорелла помогает очистить и омолодить организм, содержит белки, витамины и незаменимые кислоты.

Источник