Застенчивость – это хроническое заболевание

Застенчивость считается чрезвычайно серьезным явлениям, поскольку отражается на социальной стороне жизни человека.

Она может перерасти в социальную фобию или социальное беспокойство, и ею страдают почти 7 % населения мира.

Социальная фобия – это страх перед взаимодействием с другими людьми, боязнь быть осужденными другими.

Такие люди некоммуникабельны, тихи, отзывчивы, одиноки, вспыльчивы, хотя очень хотят подружиться с кем-то. Социальная фобия может вызвать развитие депрессии.

Они чувствуют себя неуверенными в себе, ненужными, боятся быть в центре внимания и быть подвергнутыми оскорблению или критике.

Существуют и физиологические последствия фобии: тахикардии, повышенное потоотделение, нарушения сна, нервные тики, судороги.

Для помощи таким людям применяется поведенческая терапия.

Исследователи в Университете Макквайри сообщают о том, что социальная фобия подобна хроническому заболеванию. В новом исследовании они показали возможности терапии трудом для улучшения состояния таких людей.

Также они помогали им строить обратную связь с миром, реагировать на различные стрессовые ситуации, подавлять страх.

Участников поделили на маленькие группы и на протяжении 12 неделю обучали справляться со страхом и беспокойством. Более чем 40 % показали очень хорошие результаты.

Никто не знает, откуда берется социальная фобия, однако отражается она на отношениях с близкими, коллегами и друзьями.

Источник