Топ-30 самых полезных продуктов для всего организма

 

 

Каждому органу нашего тела необходимы специальные питательные вещества.

 

 Полезнейшие продукты для мозга:

 

 - грецкие орехи;

 - тунец;

 - лосось;

 - сардины.

 

 Полезнейшие продукты для мышц:

 

 - красное мясо;

 - тофу (соевый сыр);

 - яйца;

 - бананы (избавляют от болей в мышцах);

 - рыба (необходима для наращивания мышц).

 

 Полезнейшие продукты для кожи:

 

 - зелёный чай;

 - ягоды черники;

 - лосось.

 

 Полезнейшие продукты для лёгких:

 

 - китайская капуста (пекинская);

 - брюссельская капуста;

 - брокколи.

 

 Полезнейшие продукты для волос:

 

 - фасоль;

 - темно-зеленые овощи;

 - лосось.

 

 Полезнейшие продукты для сердца:

 

 - сливовый сок;

 - печеный картофель;

 - помидоры.

 

 Полезнейшие продукты для глаз:

 

 - яичные желтки;

 - кукуруза;

 - морковь.

 

 Полезнейшие продукты для костей:

 

 - сельдерей;

 - молоко;

 - апельсины.

 

 Полезнейшие продукты для кишечника:

 

 - чернослив;

 - натуральный йогурт.

 

http://glianec.com.ua