Чтобы похудеть съешьте... африканский манго

Когда речь заходит о чудесном избавлении от лишнего веса, зачастую вспоминаются различные продукты, которые приводят к похудению. В последнее время ряд этих чудо-продуктов пополнил фрукт из Западной Африки - irvingia gabonensis, или, проще говоря, африканский манго.

Камерунские ученые, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Lipids in Health and Disease, провели исследование, в котором изучили влияние употребления африканского манного на снижение веса. В исследовании приняло участие 102 человека, страдающих избыточным весом, которых разделили на две группы. В течение 10 недель испытуемым дважды в день давали либо экстракт фрукта, либо плацебо. Никаких других изменений в рацион питания или уровень физической активности внесено не было.

К концу эксперимента ученые заметили, что те, кому давали экстракт манго, потеряли в среднем 12 килограмм. Те люди, которые получали плацебо, остались при своем весе. Об африканском манго давно было известно, что он помогает бороться с лишним весом, однако клиническое исследование подобного эффекта на организм человека было проведено впервые. Эксперты считают, что экстракт из семян африканского манго сдерживает производство жира в организме, поскольку влияет на некоторые гены и ферменты, отвечающие за процесс метаболизма.

В зрелом плоде манго содержится множество витаминов и углеводов. Уже давно известно, то витамин А, содержащийся в зрелом фрукте в больших количествах, благотворно влияет на зрение человека: он помогает при сухости роговицы, куриной слепоте и других глазных заболеваниях. Также, регулярное употребление манго способствует укреплению иммунитета и предохраняет от простудных инфекций.

Заключение ученых является первым существенным вкладом в изучение влияния манго на вес человека, однако команда исследователей во главе с доктором Джулиусом Обеном (Julius E Oben) уверена, что результаты следует подтвердить более широкомасштабными клиническими исследованиями.

Источник