Следить за своим весом нужно постоянно, а не только летом

Большинство граждан, страдающих от ожирения или избыточного веса, не спешат консультироваться с диетологами, а борются с килограммами самостоятельно, на свой страх и риск.

Традиционно летом борьба с лишним весом усиливается, пишет «Профиль». Но диетологи утверждают: наблюдение за своим телом должно войти в привычку. И чем старше вы, тем больше внимания нужно обращать на состояние организма. Если вы неделю голодаете, а завтра едите все, что заблагорассудится, пользы не будет. Главный фактор для поддержания нормального веса — сила воли.

Источник