Положительные эмоции повышают сопротивляемость стрессу

Исследования, проведенные в Университете Северной Каролины, указали на то, что частые положительные эмоции закаляют людей для различных испытаний.

Ежедневные счастливые моменты – то, что помогает человеку двигаться вперед. Именно открытость миру помогает лучше аккумулировать ресурсы организма, избегать стрессов и депрессий.

Ученые пригласили для исследования 86 участников и попросили их вести дневник эмоций.

Оказалось, что нужно лишь быть в хорошем настроении, чтобы противостоять отрицательным эмоциям на протяжении дня. При этом подпитка хорошими эмоциями вовсе не заключается в подавлении их антиподов. Главное – ловить, так называемые «радостные мгновения», радоваться каждой минуте жизни.

Источник