Нормы потребления алкоголя бесполезны

Британские эксперты признались в том, что рекомендации, ограничивающие потребление спиртных напитков, абсолютно бесполезны.

Например, мужчинам советуют выпивать не более трех порций спиртного, а женщинам – не более двух. Таким образом, эксперты поощряют ежедневное употребление алкоголя, пусть и в малых количествах.

До 1995 года действовали другие нормы, которые устанавливали границы недельного употребления спиртных напитков: до 21 порции для мужчин и менее 14 порций – для женщин.

На викенды приходилась основная алкогольная нагрузка, потому правительство пересмотрело рекомендации в пользу ежедневных.

Ежедневные нормы установлены в результате клинических исследований. Они подчеркивают, что такое употребление алкоголя менее вредно для организма. Однако новые исследования выявляют пагубность хронического поступления в организм спиртов.

Например, если человек выпивает более 30 порций алкогольных напитков в неделю, то он находится в риске развития цирроза и рака печени. Для других болезней риск повышается от нуля и в зависимости от еженедельного употребления.

Теперь эксперты настаивают на том, чтобы люди позволяли организму отдохнуть хотя бы 48 часов до следующего алкогольного возлияния.

Одна порция алкоголя - это 8 г (или 10 мл) чистого спирта.
Для пива, сидра и слабоалкогольных напитков - это 175 мл в день. Для вина – 25 мл. К алкоголизму причисляется потребление более 8 порций мужчиной и более 6 порций женщиной.

Источник