Дневной сон важен для психического здоровья детей

Воспитатели в детских садах укладывают детей спать не только для того, чтобы отдохнуть и заняться другими делами. Дневной сон очень важен для психического здоровья детей в возрасте 4-5 лет. Он уменьшает риск развития таких состояний, как гиперактивность, тревожность и депрессия, утверждают ученые из США.

 

Дети 4-5 лет менее гиперактивны и реже страдают от депрессий и приступов тревожности, если они спят днем, утверждают исследователи из университета Пенсильвании. Они наблюдали за 62 детьми и разделили их на две группы: те, кто спит днем – 77%, и те, кто не спит – 23%. Оказалось, что дети, которых невозможно было уложить в кровать в течение дня, были более подвержены психическим расстройствам. В среднем дети спали днем около 3,4 раз в неделю. Данные для анализа ученые получали от родителей и воспитателей, которые вели наблюдение за сном детей в течение недели и на выходных. Демографические факторы и особенности поведения детей также были включены в анализ.

 

«Нежелание детей спать днем зависит от очень многих индивидуальных особенностей, однако мы считаем, что родители должны настаивать на том, чтобы малыши, по крайней мере, имели возможность отдыхать в течение дня. Таким образом, у них будет возможность поспать», - советует руководитель исследования Браен Кросби (Brian Crosby), профессор психологии в университете Пенсильвании в своем докладе, опубликованном в пресс-релизе Американской академии медицины сна.

 

Оптимальный возраст, в котором дети могут постепенно переставать спать днем, еще не определен, добавил Кросби, однако можно с уверенностью утверждать, что дневной сон положительно влияет на поведение и психическое здоровье детей. Результаты исследования были представлены 8 июня на ежегодной конференции Объединенных профессиональных обществ по проблемам сна в Сиэтле.

 

 

 

источник