Приблизительно каждый пятый мужчина сталкивается с импотенцией, однако достаточно немного изменить стиль жизни, чтобы исправить ситуацию. Эректильная дисфункция также может быть связана с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. На сайте ФактNews опубликованы несколько советов, как избежать подобной неприятности.

Поддержание здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием холестерина помогает предотвратить закупорку сосудов и избежать импотенции. Еще одним способом поддержать нормальное кровообращение являются занятия спортом.

Важно сократить употребление токсинов, бросить курить, употреблять алкоголь, а также полностью исключить наркотики. Не стоит также употреблять пищевые добавки на основе трав, так как они могут повлиять на половую функцию. Некоторые медицинские препараты - особенно антидепрессанты, мочегонные средства, препараты, снижающие уровень холестерина, противовоспалительные средства - могут повлиять на сексуальную функцию.

Отсутствие сна вызывает нервные раздражения и хроническую усталость - какой уж тут секс. Причиной импотенции вполне могут стать психологические проблемы, особенно у молодых мужчин. Не менее болезненно сказываются проблемы в отношениях. Если в паре не все в порядке, это может негативно сказаться на интимной стороне общения. Не стоит бояться обратиться к психологу или сексопатологу за советом.

источник