Кому из нас не хочется, чтобы его зубы были крепкими и здоровыми, дыхание чистым и свежим, а улыбка белоснежно-голливудской? К сожалению, добиться таких результатов весьма сложно. Что же делать? Давайте обратимся к выводам немецких ученых, которые утверждают, что на протяжении истории самые крепкие и красивые зубы были … у простолюдинов. А у богатых людей, наоборот, зубы были плохими, болели, и тогдашняя стоматология их безжалостно вырывала. А все потому, оказывается. Что простые люди в принципе не ели… сладкое. Да-да, не было у них ни сахара, ни конфет. А были в основном сваренные на воде каши, которые и составляли основной рацион.

И что вы думаете? Оказывается, сваренные на воде грубые каши являются для наших зубов универсальной зубной щеткой плюс создают во рту такую среду, которая не дает размножаться бактериям и, соответственно, нет выработки кислоты, которая и разрушает наши зубы. Наоборот, сладкая пища, по сути своей достаточно более мягкая и липкая, часто и много задерживается на зубах, особенно в труднодоступных вещах, где и возникают эти бактериозные колонии, будущие прародители кариеса. Сладость для них- прекрасная пища и идеальная среда обитания. Поэтому, если стоматология не является вашей любимой наукой и сидеть в кресле дантиста особой радости нет, включайте в свой рацион побольше каш ну или хотя бы полощите рот после еды. Так вы будете очищать ротовую полость и поставите хоть какую-то защиту кариесу.

Кстати, когда речь заходит о кариесе, всегда вспоминают о жевательной резинке, может она спасти от кариеса или нет. конечно. Одна резинка не спасет, однако она действительно может собрать на себя с зубов остатки пищи и даже, в некоторых случаях, нормализовать в ротовой полости кислотность. Поэтому использовать ее можно.

А что еще помогает справиться с кариесом и прочими болезнями зубов? Многочисленные анализы разных ученых показали, что прекрасным натуральным средством защиты зубов и десен является чернослив. Несмотря на то, что вроде бы он сам по себе слабость, именно чернослив лучше прочих очищает зубки, создает нормальную кислотность и даже, внимание, отбеливает зубы. И быть бы черносливу на почетном месте и купаться в лучах славы, если бы не одно но. Маленькое, но неприятное. Дело в том, что чернослив сам по себе – не только вкусный продукт, но и слабительное. Именно его рекомендуют людям, у которых проблема со стулом. Поэтому, стремясь сделать свой рот самым чистым местом организма, вы можете запросто получить другую проблему и обдумывать пути ее решения уже сидя.

Что же делать человеку, чтобы лечение кариеса не превратилось в его головную боль? Один совет мы уже дали – ешьте больше каш и вообще грубой пищи. В дополнение – полощите рот и пользуйтесь жевательной резинкой. И, конечно, самым лучшим средством остается зубная щетка – чистите зубы минимум два раза в день, и они будут гораздо более крепкими и здоровыми. А если хотите, чтобы они меньше темнели, сократите употребление кофе и чая. Особенно в пакетиках, именно они главные поставщики этого противного темного зубного налета.

Надеемся, наши советы помогут вам получить улыбку не хуже голливудской. Удачи!

источник