Ванночки при усталости ног

28 дек, 07:46

Опустите ноги в тазик с водой, в которую добавьте 2 ст. л. поваренной соли (вода не должна быть чрезмерно горячей). Через десять минут ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан). Каждый вечер рекомендуется делать 15-минутные ножные ванны (39°) с сохранением постоянной температуры воды и с добавлением пищевой соды или шампуня.

Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, снижает физическое напряжение.

 

Когда же ноги «гудят» от усталости, вас выручит ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины. А после нее смажьте ноги кремом.

 

Снять усталость помогут контрастные ванночки: 5 мин. в горячей воде (+40°) и 10 секунд в холодной (+20°). Либо же протрите ноги кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Повторить эту процедуру 10 раз, завершив ее опусканием ног в холодную воду. Полезно добавлять примеси из трав: для общего улучшения кровообращения по 2 ст. л. соли и хвои ели; при воспалениях — ромашку, хвою сосны, льняное семя и крапиву, при отеках ног и усталости их •— 50 г липового цвета и 1 ст. л. поваренной соли.

 

 

 

 

 

 

http://girls-in.ru/

 


Адрес новости: http://pannochka/show/40850.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua