Существуют три основных типа бессонницы: трудности с отходом ко сну (более 30 минут), невозможность заснуть и раннее пробуждение по утрам. Бессонница может длиться всего несколько дней, а может перейти в хроническую форму.

Хроническая бессонница наиболее часто наблюдается у людей после 40 лет и является симптомом самых различных физических и психических заболеваний, например, повышенного беспокойства или депрессии.

Сколько человеку нужно спать? Средней нормой считаются 8 часов сна, а общий нормальный интервал варьируется от 5 до 10 часов.

Главным показателем достаточности сна считается состояние человека в течение дня.

http://www.mobus.com