Ученые советуют подросткам не жалеть времени на сон

 

Американские ученые рекомендуют подросткам спать не менее 9 часов в сутки. Согласно исследованию, проведенному специалистами Колумбийского университета, молодые люди, не жалеющие времени на сон, менее подвержены депрессии и мыслям о самоубийстве.

 

Опросив 15 тысяч подростков, ученые пришли к выводу, что вероятность стресса на 70 процентов выше среди тех, кто спит всего лишь пять часов.

 

Результаты исследования опубликовал журнал Sleep.

 

 

 

 

 

 

 

http://www.medlinks.ru/