Многие теряют время впустую, занимаясь спортом

Ученые из Университета Лондона (Великобритания) утверждают, что слишком многие теряют время впустую, занимаясь спортом. Пользу для здоровья от бега, плавания, упражнений на тренажерах получают лишь те, у кого есть определенные гены. От генов не убежать.

 

У 20% населения Земли таких генов нет.

 

В ходе исследования 500 участникам из Европы и США было предложено на протяжении нескольких недель выполнять различные физические упражнения по 30 минут пять дней в неделю. Через шесть, двенадцать и двадцать недель ученые отметили, что организмы большинства испытуемых стали поглощать существенно больше кислорода во время упражнений, пишет "Компьютерра–Онлайн".

 

Однако у 20% максимальный уровень потребляемого кислорода во время нагрузок вырос менее чем на 5%, то есть улучшение можно назвать незначительным. У 30% испытуемых не увеличилась чувствительность к инсулину, а это значит, что упражнения не смогли снизить риск развития диабета.

 

Анализ образцов мышечных тканей участников эксперимента показал, что спрогнозировать, каким будет объем потребляемого кислорода, можно по 30 генам. От 11 из них зависит, какую пользу человеку принесут занятия спортом. У пятой части землян варианты этих генов таковы, что физические упражнения никак не защищают организм от заболеваний сердца и диабета. Носителям таких генов куда полезнее изменить питание и принимать медикаменты, чем проводить часы в тренажерном зале.

 

 

 

http://www.mobus.com