Как справиться с депрессией

19 мар, 13:20

Осень. Световой день стал короче. Наступил сезон депрессий. Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой чаще возникают различные эмоциональные нарушения. Врачи даже выделяют особую форму депрессии, связанную с дефицитом солнечного света.

 

Чаще всего от депрессии страдают женщины -  на их долю достается целых 80% случаев этого недуга. Причём, чем ближе к Северу вы живете, тем выше у вас риск "подхватить" осеннюю хандру. А это значит, что большинство россиянок рискуют провести в состоянии уныния несколько ближайших месяцев.

 

А тут еще и эпидемия гриппа, которая добавляет женщинам (да и мужчинам тоже) беспокойства за состояние здоровья своих детей и близких. Это усиливает стресс и провоцирует развитие депрессии.

 

Впрочем, есть и хорошая новость. Большинство форм осенне-зимней депрессии относятся к несложным и легким случаям и с ними можно справиться без лекарств.

 

У каждой из нас есть свой, проверенный способ управлять своим настроением. Кому-то помогает ароматерапия, а кто-то старается чаще гулять или встречаться с друзьями.

 

 

http://www.goodhouse.ru

 


Адрес новости: http://pannochka/show/43623.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua