Как не потолстеть после диеты

14 апр, 05:01

 

Не так сложно сбросить лишние килограммы, как сохранить достигнутый во время диеты результат. Об этом знают все худеющие. Не испортить фигуру после возвращения к обычному рациону возможно, - утверждают шведские ученые, - если делать это постепенно.

 

 

Специалисты из Академии Сангрена при Университете Гетеборга провели эксперимент с участием 260 человек с диагнозом «ожирение». Им было предложено придерживаться низкокалорийной диеты – специальных супов и молочных коктейлей. Испытуемым удалось сбросить около 15-16% от прежнего веса.

 

Затем их разделили на две группы: первая группа за неделю вернулась к прежнему питанию, а вторая делала это на протяжении шести недель. Участники, которые отказывались от диеты постепенно, набрали вдвое меньше веса, чем остальные – 4% и 8% от первоначального веса соответственно.

 

Поэтому бросать низкокалорийное питание нужно не сразу – тогда и эффект от диеты сохранится дольше.

 

 

http://www.myjane.ru

 


Адрес новости: http://pannochka/show/44473.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua