Рисовая диета для тех, кто хочет похудеть постепенно

 

Если вы решили снизить вес и вас устраивает постепенный метод снижения веса, то вам может подойти рисовая диета. Рисовая диета очень хороша для людей с недостатком витаминов группы Б, а так же йода, железа, кальция. Рисовая диета не только поможет снизить ваш вес, но еще и обогатит ваш организм полезными веществами, витаминами, выведет шлаки и яды. А в добавок к этому, улучшит состояние кожи, укрепит волосы и ногти.

 

Особенности риса очень специфические, ведь кроме всего сказанного, рис еще способствует нормализации восстановления клеток. Не даром в Китае рис считается вторым хлебом и его очень часто употребляют в пищу, практически постоянно. Рисовая диета очень проста, в день вам требуется употреблять всего лишь триста-четыреста граммов риса. Причем готовить его можно очень разнообразно. Кулинарные рецепты вам помогут каждый день делать из этих семян кулинарный шедевр.

 

Помните, что диета соблюдается в первую очередь для снижения веса, поэтому после диеты настоятельно не рекомендуется потребление сладкого, жирного - иначе ваш сброшенный вес непременно вернется к вам обратно и все старания пойдут насмарку.

 

Рис лучше всего выбирать крупный, так как в нем больше всего витаминов и полезных веществ. Тщательно промывайте рис. С утра употребляйте ложку-две слегка недоваренного риса. Если вес не будет снижаться, попробуйте в ежедневный рацион добавить еще минеральной воды и увеличить граммов на сто порцию риса.

 

 

http://www.mobus.com