Почему недостаток сна может привести к диабету

Люди, которые ночью спят менее шести часов, склонны к наличию неправильного уровня сахара в крови, что помещает их в повышенную опасность для развития диабета, утверждают американские исследователи.

 

Они утверждают, что люди в исследовании, которые спали менее шести часов, обладали в 4.5 раза большей вероятностью развития ненормального уровня содержания сахара в крови по прошествии шести лет, по сравнению с теми, кто спал дольше.

 

В последнее время целая серия исследований показали отрицательные последствия нехватки сна для здоровья. У детей, по показаниям исследований, недостаток сна увеличивает риск ожирения, депрессии и повышенного кровяного давления. У людей же среднего возраста, это повышает риск инфекций, сердечной болезни, инсульта и даже рака.

 

Взрослым, как правило, необходим ночной сон продолжительностью 7-9 часов, согласно американским Центрам по профилактике и контролю заболеваний.

 

 

http://www.bienhealth.com/