Недостаток сна губителен для сердца

 

Люди с повышенным кровяным давлением, которые спят меньше нормы, оказываются под увеличенным риском болезней сердца и инсульта, сообщают исследователи.

 

При осмотре более 1 200 взрослых японцев с повышенным кровяным давлением, исследователи обнаружили, что те, кто спал меньше чем 7.5 часов каждую ночь, с большей вероятностью перенесут сердечный приступ, инсульт или умрут от остановки сердца в течение 4-летнего периода.

 

Полученные данные говорят о том, что врачи, лечащие пациентов с повышенным кровяным давлением, спрашивали их о сне.

 

В целом же хроническое недосыпание было связано с более высоким риском множества проблем со здоровьем, включая диабет, ишемическую болезнь сердца и ожирение.

 

Исследователи полагают, что недостаток сна приводит к повышению активности нервной системы в течение всего дня, что в свою очередь усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

 

 

http://www.bienhealth.com/