Недостаток и избыток сна могут стать причинами ранней смертности

18 май, 00:02

 

Британские и итальянские ученые провели исследование множества работ, посвященных сну, в которых проводились эксперименты в общей сложности над полутора миллионами людей.

 

В результате была установлена связь между временем сна и смертностью: если человек спит меньше, чем оптимальные 6–8 часов, то существенно возрастает риск получения серьезных заболеваний вплоть до смертельных исходов.

 

Примечательно, что негативный эффект от сна ученые обнаружили и в случае «пересыпа», то есть когда сон занимает 9 и более часов.

 

В то же время ученые отмечают, что всегда существуют исключения — кому-то может быть достаточно и 5 часов сна, а кому-то требуется на менее 10, но такие случаи единичны, и сделанные выводы верны для общей массы людей, сообщает BBC.

 

Еще на темы полезные советы, здоровы

 

 

http://newsland.ru/

 


Адрес новости: http://pannochka/show/45508.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua