Время приема пищи – главный фактор здоровья!

    Ученые утверждают: время принятия пищи не менее важно, нежели то, что именно человек ест. Медики из Института биологических исследований города Солк в Калифорнии уверены, что время потребления пищи является ключевым для здоровья фактором.

 

         Ученые в серии  лабораторных экспериментов установили, что суточные нормы производства гормонов, отвечающих за регуляцию  многих обменных процессов, были напрямую связаны с регулярным потреблением пищи в утреннее, дневное и вечернее время. В том случае, если испытуемый пропускал один или несколько приемов пищи, то заданный набор гормонов либо не вырабатывался, либо производился в недостаточном объеме, пишет cybersecurity.ru.

 

         Таким образом, медики берутся утверждать, что прием  пищи выступает в качестве своеобразного  регулятора биологических часов  человека. Исследователи замечают, что пища - это не единственный регулятор. Другие регуляторы, такие как общая  физическая активность, показатели усталости и прочие факторы тоже регулируют выработку.

 

         Однако ни один из этих процессов не связан с производством  такого количества гормонов, как прием  пищи. "Можно точно утверждать, что время вашего приема пищи является ключевым регулятором метаболических процессов", - говорят исследователи. "Прием пищи, точнее его время, - это главный регулятор циркадных циклов в организме. При помощи варьирования времени приема пищи, можно воздействовать на выработку многих гормонов", - говорят ученые.

 

 

http://uatoday.net.ua/