Спать меньше шести часов вредно. Как говорят ученые из Британии, такой короткий сон может значительно сократить жизнь. Прежде чем сделать такое заключение, были проведены в общей сложности 16 исследований на более 1500000 людей.

Специалисты университета сообщают, что те из испытуемых кто спал меньше 6 часов, были подвержены на 12 % риску преждевременной смерти. Также ученые отметили, что много спать также вредно. Те, кто спал более 9 часов, были подвержены той же проблеме на 25%.

http://www.bienhealth.com