Так, авокадо багатий на вітаміни Е, А, D, К, групи В, міддю, а також на залізо, фолієву кислоту. Жири, що входять до його складу, подібні до підшкірного жиру і тому дуже добре засвоюються організмом.

Авокадо необхідно не тільки вживати в їжу, але й регулярно користуватися косметикою на основі цього фрукта. Фахівці радять робити маски з м`якоті авокадо 2-3 рази на тиждень. Такі процедури покращують колір обличчя, знімають подразнення і запобігають появі зморшок

http://unian.net/