Как сэкономить 6000 калорий в неделю и сбросить до 10 кг за месяц

Главным условием похудения, как известно, является уменьшение количества потребляемых калорий.

 

Так, для женщин, стремящихся сбросить лишние килограммы, дневной рацион не должен превышать 1300 калорий. Для мужчин _ 1500 калорий. Если съели больше, необходимы разгрузочные дни (один_два в неделю), чтобы общая сумма калорий в неделю не превышала у женщин 9100 калорий, у мужчины _ 10 500 калорий. Если придерживаться этих цифр в течение месяца, то за 30 дней можно лишиться до 10 килограммов веса, причем первые самые заметные результаты вы получите в первую неделю. Арифметика простая, только для того, чтобы применять ее в жизни, не всем хватает силы воли или элементарных знаний энергетической стоимости продуктов.

 

Статистика свидетельствует, что переедаем мы обычно в вечернее время, выходные и праздничные дни. Доказано, что один два плотных ужина умножают на ноль недельные усилия по похудению. Не спешите расставаться со своими планами на стройное будущее. В санатории «Ревиталь Парк» разработали специальную Программу выходного дня в помощь тем, кто мучается от несбыточности желаний снизить вес. Прелесть программы в том, что она доступна большинству желающих добиться результата в коррекции фигуры. Для ее прохождения нет необходимости прерывать обычный рабочий график и далеко ехать. Заезд

 

начинается в конце рабочей недели _ в пятницу вечером. В воскресенье в 15.00 уже можно ехать домой готовиться к новой рабочей неделе. Санаторий находится в непосредственной близости от города, и от работы сюда можно добраться за 40 _ 70 минут (в зависимости от того, где находится ваш офис). Важное условие: в пятницу, в день заезда, необходимо воздержаться от пищи, для того чтобы в субботу утром провести глубокое очищение кишечника _ гидроколонотерапию, позволяющую сразу же уменьшить размер живота. На следующий день, в субботу, плотный график очистительные и «похудательные» процедуры, направленные на снижение веса и объема тела. В результате к 15.00 воскресенья вы весите как минимум на 3 килограмма меньше, выглядите как минимум на 3 года моложе и бодры, как после длительного отпуска.

 

Если вернуться к арифметическим расчетам, то данная программа_ выход для тех, кому сложно кардинально изменить свои привычки. За три дня программы вы создаете недельный дефицит потребляемых калорий, равный как минимум 6000 калорий (из расчета традиционных 2000 калорий в день). В итоге ваш еженедельный рацион будет равен 8000 калорий, что на 1100 меньше того, чтобы успешно снижать вес. А благодаря физическим нагрузкам: прогулкам по лесу, катанию на лыжах, коньках или легким занятиям в тренажерном зале (все эти возможности также есть в санатории) вы не даете организму возможности впасть в режим сбережения энергии, препятствующий похудению, а наоборот _ разжигаете «печь», в которой стремительно сгорает лишний жир.

 

Результаты этой программы, как правило, столь значительны, что вдохновляют людей правильно питаться в течение следующей недели и продолжать худеть или сохранять вес уже в обычных условиях. Для тех же, кто собирается расстаться с большим количеством килограммов, необходимо будет повторение программы на следующей неделе.

 

В программу входит: разгрузочно_диетическая, гидроколонотерапия, массаж, сауна, души циркулярный и Шарко, ванны, обязательное наблюдение медицинских специалистов.

 

 

http://newsland.ru