Употребление фруктовых соков должно сопровождаться осторожностью, поскольку свежевыжатые напитки могут вызывать обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта и диспепсию.

Помимо этого, излишне увлекаясь соками, несложно отравиться пестицидами – только представьте, сколько их содержится, скажем, в килограмме овощей и фруктов?

И следующий минус в адрес соков – напиток «нагружает» иммунитет. Поэтому желательно его употреблять не быстро (лучше всего через соломинку), за полчаса до трапезы или час-другой после неё.

Ещё одно – сок является мощнейшим водогонным средством. Он не снабжает организм водой, как это принято думать, а, напротив, обезвоживает организм. Поэтому особенно в жару разумнее пить воду, а не соки.

http://www.myjane.ru