Релаксация: ключ к спокойствию на родах

 

 

Отношение женщины к вынашива­нию ребенка может быть различ­ным. Странно, но факт, - существу­ют два типа женщин, которых труд­но, а бывает, что и практически невозможно обу­чить. Первый - женщины, которые на самом деле не хотят иметь ребенка. Обычно они скучают во время подобных процедур, выполняют их, как какую-то скуч­ную обязанность, которой они сыты по горло. Такие женщины очень часто избегают практических заня­тий по релаксации, противятся обучению. Второй тип - это пациентки, напротив, настроенные весьма и весьма положительно к факту появ­ления ребенка, так называемые энтузиастки, для которых нет ничего важнее применения новейших научных открытий. И хотя им подробно рассказывается, какие преимущества да­ет релаксация, в ответ нередко можно услышать, что для них этот способ не обязателен, потому что они готовят себя к тому, чтобы роды протекали абсолютно естественно, без вся­ких предварительных подготовок. Но, противореча своим словам, такие дамы, отвергая ре­лаксацию, не отказываются от подготовительных физических упражнений, так как собирают­ся полностью контролировать себя, когда наступит ответственный момент. Но, к счастью, большинство женщин представляют собой нечто среднее между этими двумя крайностями и с удовольствием обучаются методам расслабления. Хотя, конечно, все женщины разные. Встречаются пациентки: несколько ленивые, небрежные в своем поведении во время бере­менности - их нужно постоянно "подстегивать" и читать им нравоучительные лекции; насто­ящие, природные матери, для которых все, что связано с материнством, дается легко и ес­тественно; они вполне уравновешенны, хотя часто поступают чисто инстинктивно - такие женщины легко адаптируются к новым условиям жизни; будущие матери, которые чрезмер­но стремятся сделать все наилучшим образом - таких нужно слегка придерживать. Опыт­ный врач не будет обучать методам релаксации всех своих пациенток одинаково. Абсурдно просить женщину, отрицательно настроенную к родам, выполнить те же упражнения, в то же время суток, таким же образом, как женщину, настроенную оптимистично. Если мы хо­тим получить адекватный результат, то необходимо выдвигать реальные требования. Что же такое релаксация? Толкование, применимое для акушерской практики: релаксация - это состояние организма, когда мышечный тонус всего тела снижен до минимума. Мы должны помнить, что быстрота и интенсивность физиологических реакций и рефлексов человека за­висят от его нервно-мышечного напряжения. В то же время, говоря о нервно-мышечном на­пряжении, мы соотносим его и с эмоциональным состоянием человека, так как существует прямая зависимость между эмоциональным состоянием и мышечным тонусом. Получен­ные результаты показывают, что при достаточном расслаблении организма эмоции пол­ностью подавляются. Применяя это положение в акушерстве, можно сказать, что если тело полностью расслаблено, то невозможно испытать чувство страха. Это очень важный фак­тор, поскольку если страха нет, то регулирующие механизмы симпатической нервной систе­мы отключаются от процесса. Следует помнить, что таким образом устраняется любое из­быточное напряжение тканей нижнего сегмента матки, шейки и выходного отверстия родо­вого канала. Таким образом, полная релаксация способствует минимальному сопротивле­нию выталкивающим мышцам родового канала. Полная общая релаксация - это идеал, к ко­торому нужно стремиться, но поразительно даже то, что далекое от совершенства частич­ное расслабление организма чудесным образом изменяет все течение родов. Вероятно, полной релаксации достигнуть невозможно, но, как мне кажется, и не о ней говорил такой опытный эксперт, как Джейкобсон. Но если вам когда-нибудь удастся наблюдать женщину до и после того момента в родах, когда ей предложили расслабиться, вы, несомненно, за­метите разницу. Мне часто приходилось слышать восторженные слова по поводу того, как изменяются роды после расслабления женщины. Если роженица обучена методам релакса­ции и способна применить их на практике, то результаты получаются удивительно благо­дарными, поскольку уменьшение ощущения дискомфорта при родах в значительной степе­ни зависит от способности женщины расслабиться. Обучение релаксации должно начинать­ся на ранних сроках беременности. Во время родов трудно достигнуть состояния необходи­мый расслабленности, если до того в течение нескольких месяцев не проводились обуче­ние и тренировки. Очень трудно правильно применить методику релаксации во время ро­дов, если ранее она не была тщательно отработана. Умение расслабиться помогает и во время беременности, позволяя преодолевать приступы тошноты, предотвращать ненуж­ную усталость. Муж должен всячески поощрять жену к тому, чтобы во время беременности, в повседневной жизни, она почаще прибегала к методам расслабления. С его стороны бы­ло бы разумно самому освоить и применять эти методики, поскольку релаксация важна не только при беременности и в родах.

 

 

Таким образом можно заложить основу хорошего здоровья, по­скольку в расслабленном состоянии организм работает более стабильно. Мы все живем в постоянном стрессе и испытыва­ем гораздо большую, чем предполагаем, эмоциональную и физическую усталость. Напряженность жизни подрывает здо­ровье и счастье очень многих наших современников. Для того чтобы понять, насколько релаксация помогает при родах, по­лезно узнать кое-что о мускулатуре матки, о том, как она действует.

Источник: Dytyna.info