12 советов, чтоб жить до ста лет

 

То, что мужчины в Средней Азии и на Кавказе живут долго известно всем. Но далеко не каждый знает, что и потенция не покидает седобородых аксакалов до глубокой старости. Оказывается, все дело тут в 12 «мужских заповедях», которые впервые перевела на русский язык и опубликовала в далеком 1912 году туркестанская газета «Кара-Кут».

 

Следуя этим нехитрым правилам, вполне реально не только дождаться столетнего юбилея, но и на девятом десятке иметь полноценный секс. Итак, запомни:

 

1. Пребывай больше на открытом воздухе.

 

2. Ложись спать и вставай рано.

 

3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.

 

4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.

 

5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.

 

6. Принимай каждое утро горячую ванну.

 

7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.

 

 

8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день чтением и письмом.

 

9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.

 

10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.

 

11. Избегай слишком жарких помещений.

 

12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу сооветственные органы животных.

Источник: M PORT