Ученые раскрывают секрет хорошего зрения

Некоторые специалисты-офтальмологи считают, что плохое настроение и негативное отношение к действительности являются причинами потери зрения. Но, как считают ученые, здоровье глаз можно сохранить. Главное - знать несколько простых правил.

 

Чтобы сохранить острое зрение, необходимо:

 

1. Настроиться на позитивный лад,

 

2. Работая с мелкими предметами, обеспечить глазам регулярный отдых,

 

3. Стараться долго не плакать,

 

4. Исключить горячие ванны и походы в сауну,

 

5. Включить в ежедневный рацион питания сок граната.

 

Кроме того, стоит придерживаться правильного питания. Исключите из рациона острую и пряную пищу, а также сократите употребление соли.

 

Помогут и простые упражнения для мышц глаз, которые выполняются в расслабленном состоянии. 3-4 раза в день можете выполнять следующие упражнения: перемещение взгляда с предметов, которые находятся на разных расстояниях от вас, частое моргание, а также круговые вращения зрачками.

 

 

http://newsland.ru