Проводишь ночи за компьютером? Рискуешь психикой!

 

Тинэйджеры, которые привыкли ночи проводить у мониторов, чаще страдают психическими отклонениями по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов кряду.

 

 

К подобным выводам пришли учёные Австралии. Они исследовали режим сна 20 000 молодых людей, возраст которых - от 17 до 24 лет, и выяснили, что более чем половина из них страдает нарушениями психического здоровья. Причина – недостаток сна из-за различных гаджетов, которые не позволяют юношам и девушкам ложиться спать в положенное время.

 

Напомним – нарушение сна приводит к сбою ритмов организма, депрессии, тревожности и эмоциональным расстройствам.

 

Подробно результаты проведённых опытов описаны в журнале Sleep.

 

 

http://www.myjane.ru